Einzelkurse / Einzelbegleitung

Klang- und Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Meditationen und Yoga vermitteln einen besseren Schlaf und erhöhen die Stresstoleranz. Somatische Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen und Herz-Kreislaufstörungen können verringert und körperlich-seelischen Spannungen leichter gelöst werden. Regelmäßige Besuche von Entspannungsangeboten können eine gelassene Haltung im Alltag sowie Wohlbefinden und Lebensfreude fördern. Ihre Wirkungen sind wissenschaftlich gut belegt und erforscht.

Ob allein, zu zweit Neues ausprobieren oder Bekanntes genießen. Hier dürfen Sie den Alltagsstress hinter sich lassen und dem Körper eine Entspannung gönnen. Abschalten, Ruhe finden, auftanken und die Seele baumeln lassen. So entsteht eine gesunde Balance, Sie fördern Ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und stärken Ihre Gesundheit. Alltagstress wird abgebaut, die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wird gesteigert. Ihre positiven Auswirkungen auf Körper und Geist sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.

Lagerungsmaterialen wie Matten, Decken, Kissen, Knie und Nackenrollen sowie Hocker zum sitzen sind vorhanden. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

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