Yoga 60+

Yoga für Senioren - die perfekte Bewegungsart für´s Alter

Auch ein später Einstieg ins Yoga eine große Bereicherung und kann zu Förderung der Gesundheit und einer positveren Lebenseinstellung führen. Der 3. Lebensabschnitt bietet wunderbare Möglichkeiten, um auch jetzt noch mit Yoga zu beginnen.

Hier sind nur einige Gründe genannt:

- Du hast mehr Zeit für Dich

- Die Übungen können den Körper auf sanfte Weise stärker machen

- Sie halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.

- Stärkung der Konzentration und des Gleichgewichtssinn

- Verbesserung des Körpergefühls

- Kräftigung der Gelenke und Muskeln

Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss kann gestärkt werden.

Sanfte Yoga-Übungen bestehend aus Dehn, Streck und Kräftigungsübungen werden mit Atem und Entspannungsübungen kombiniert. Einige Übungen lassen sich auch auf dem Stuhl / Hocker durchführen.

Die Yoga-Stunden richten sich an ältere Menschen, die sportlich und normal beweglich sind.

Übungen wie Kopfstand werden nicht geübt.

Wann: Dienstags, 15.00 Uhr

Dauer: 60 Min.

Kursgebühr: 17,00 Euro/ Person

Veranstaltungsort: Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

Teilnehmerzahl: max. 8 Teilnehmer / mindest. 4 TN

Anmeldung erforderlich: Auszeit Büsum, Heike Thiede unter 0172 / 21 91 440.

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung zu zahlen, spätestens zum Kursbeginn.

Bitte bequeme, sportliche Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Matten und Lagerungsmaterial ist vorhanden. Wer möchte kann seine eigene Yoga-Matte mitbringen.

Termine folgen / Beginn September

Datum

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Dienstag,

15.00 - 16.00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

   

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

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