Meditationen

Meditation warum?

Ziel der Mediation ist die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Durch Meditation können wir üben, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wer regelmäßig meditiert, lernt sich besser kennen, kann toleranter im Umgang mit anderen werden und gelassener im Alltag agieren. Leistungsdruck, Reizüberflutung und sonstigen Belastungen treten wir gestärkt und gelassener entgegen. Meditation hilft Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden, sie schenkt Energie und verhilft zu Ausgeglichenheit.

Mediation ist der Schlüssel für inneren Frieden, Kreativität, Lebensfreude und Positivität.

Kann jeder meditieren?

Die Meditation ist jedem geduldig Übenden zugängig. 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. Sie gut erlernbar. Die Meditation wird meistens im Sitzen durchgeführt, kann aber auch im Liegen durchgeführt werden.

Wann ist die bester Zeit für Meditation?

Da die beste Zeit für die Mediation ist der frühe Morgen und die Abenddämmerung. In den Stunden nach dem Schlaft ist der Geist noch und nicht bewegt von den Aktivitäten des Tages und die Konzentration daher besser. In der Abenddämmerung kehrt langsam Ruhe ein.



Frisch und Klar in den Tag- Meditation am Morgen

Starten Sie bewusst und gestärkt in den Tag. Einige Meditationen werden mit Klängen belgeitet.

Ablauf:

~ Begrüßung

~ Info zur Meditation

~ Hineinführen in die Meditation

~ 10-20 Minuten Stille

~ Beenden der Meditation

~ Abschlussgespräch


Bitte bequeme, Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Meditation findet vorwiegend im Sitzen statt.

Voraussetzungen: keine

Teilnahmegebühr: 15,- Euro pro Termin


Termine 2018

Datum

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Donnerstag,

8.00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

     
     

Zeit der Stille - Meditation am Abend

Lassen Sie den Tag mit einer Meditation ausklingen. Bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und gehen Sie entspannt in den Abend. Einige Meditationen werden mit Klängen belgeitet.

Ablauf:

~ Begrüßung

~ Info zur Meditation

~ Hineinführen in die Meditation

~ 10-20 Minuten Stille

~ Beenden der Meditation

~ Abschlussgespräch


Bitte bequeme, Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Die Meditation findet vorwiegend im Sitzen statt.

Voraussetzungen: keine

Teilnahmegebühr: 15,- Euro pro Termin


Termine 2018

Datum

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Donnerstag, 19.04.18

19:00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

     
     

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