Meditation


Finde Ruhe und Klarheit in der Meditation!

Durch Meditation können wir üben, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wer regelmäßig meditiert, lernt sich besser kennen, kann toleranter im Umgang mit anderen werden und gelassener im Alltag agieren. Leistungsdruck, Reizüberflutung und sonstigen Belastungen treten wir gestärkt und gelassener entgegen. Meditation hilft Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden, sie schenkt Energie und verhilft zu Ausgeglichenheit.

Mediation ist der Schlüssel für inneren Frieden, Kreativität, Lebensfreude und Positivität.

Lassen Sie den Tag mit einer Meditation beginnen oder ausklingen.

Die Meditation findet überwiegend im Sitzen statt. Einige Meditationen werden mit Klängen belgeitet.

Lagerungsmaterial wie Matten, Decken, Kissen sind vor Ort. Bequeme Kleidung wird empfohlen.


Voraussetzungen: keine

Teilnahmegebühr: 20,00 Euro / Person

Dauer gesamt: 60 Min.

Veranstaltungsort: Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum


Ablauf:

~ Begrüßung

~ Info zur Meditation

~ Hineinführen in die Meditation

~ 10-20 Minuten Stille

~ Beenden der Meditation

~ Abschlussgespräch

Verbindliche Anmeldung bis einen Tag vor dem Termin unter 0172/2191440 oder 962310 oder per Mail. (Mindestteilnehmerzahl. 4 TN). Die Teilnahmegebühr ist bei Anmeldung, jedoch spätestens am Kursabend in bar zu entrichten.


Termine 2018

Datum

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Mittwoch, 22.08.18

08:00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

Mittwoch, 05.09.18

08:00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

Mittwoch, 19.09.18

08:00 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum


Meditation warum?

Ziel der Mediation ist die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Durch Meditation können wir üben, mit negativen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wer regelmäßig meditiert, lernt sich besser kennen, kann toleranter im Umgang mit anderen werden und gelassener im Alltag agieren. Leistungsdruck, Reizüberflutung und sonstigen Belastungen treten wir gestärkt und gelassener entgegen. Meditation hilft Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden, sie schenkt Energie und verhilft zu Ausgeglichenheit.

Mediation ist der Schlüssel für inneren Frieden, Kreativität, Lebensfreude und Positivität.

Kann jeder meditieren?

Die Meditation ist jedem geduldig Übenden zugängig. 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. Sie gut erlernbar. Die Meditation wird meistens im Sitzen durchgeführt, kann aber auch im Liegen durchgeführt werden.

Wann ist die bester Zeit für Meditation?

Da die beste Zeit für die Mediation ist der frühe Morgen und die Abenddämmerung. In den Stunden nach dem Schlaft ist der Geist noch und nicht bewegt von den Aktivitäten des Tages und die Konzentration daher besser. In der Abenddämmerung kehrt langsam Ruhe ein.



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