Entspannen durch Anspannen

In dem 120 minütigen Kurs führen Sie eine angeleitete Muskelentspannung nach Edmund Jacobson durch und entspannen anschließen bei einer geführten Fantasiereise.

Durch das bewusste An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen kann ein entspannter Zustand erreicht werden. Durch das gezielte An-und Entspannen breitet sich eine angenehme Entspannung im ganzen Körper aus. Ruhe und Tiefenentspannung kann eintreten, Stress kann abgebaut werden, Gelassenheit wird gefördert.

Ablauf:

Begrüßung

kurze Theoretische Einführung in die PMR nach Jacobson

Angeleitete Durchführung der PMR

Abschlussrunde

Ausklang

Voraussetzungen: keine

Teilnahmegebühr: 20,00 Euro / Person

Kinder/Jugendliche ab 16 Jahre

Dauer: 120 Min.

Veranstaltungsort: Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

Verbindliche Anmeldung bis einen Tag vor dem Termin unter 0172/2191440 oder 962310 oder per Mail. (Mindestteilnehmerzahl. 4 TN). Die Teilnahmegebühr ist bei Anmeldung, jedoch spätestens bei Kursteilnahme in bar zu entrichten.

Lagerungsmaterial wie Matten, Decken, Kissen sind vor Ort. Bequeme Kleidung wird empfohlen.



Termine 2018

Datum

Uhrzeit

Veranstaltungsort

Mittwoch, 06.06.18

15:00 Uhr - 17:30 Uhr

Auszeit Büsum, Bahnhofstr. 6, 25761 Büsum

     
     

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